Sport specifieke training

Dat sporten belangrijk is voor je lichamelijke én geestelijke gezondheid is vast geen nieuwtje. Maar hoe word je nou een betere golfer, voetballer, hockeyer, of danser? Het optimaliseren van je grondmotorische eigenschappen is hiervoor van groot belang. Bij grondmotorische eigenschappen moet je denken aan: kracht, lenigheid, snelheid, uithoudingsvermogen en coördinatie.

Tijdens onze trainingen is het dan ook van belang dat elk aspect terugkomt. Blijf dus niet duizende lange ballen voor het goal te schieten, of uren pirouettes draaien, maar daag jezelf uit en ontdek dat verschillende trainingsvormen ervoor gaan zorgen dat jij je binnen je sport optimaliseert.