3 juli 2023

Macronutriënten

Macronutriënten

Voor het grootste gedeelte bestaat onze voeding uit macronutriënten (macro’s).

Macro betekent ‘groot’ en zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden in voedsel aanwezig zijn. 

Onder macronutriënten vallen: koolhydraten, vetten en eiwitten.

De verdeling van de  macronutriënten is erg belangrijk als jij een “gezonde” leefstijl wil creëren. 

In de volgende posts ga je lezen wat de richtlijnen zijn voor niet sporters, duursporters en krachtsporters